Ano, správná bota je důležitá. Botky, ve kterých se vám chodí dobře a každý krok je maximálně pohodový, jsou velmi důležité. S kuřími oky a odřeninami na patách má zkušenost jistě každý. Jsou důsledkem nerozvážné koupě příliš těsné, nebo nepadnoucí obuvi.
Jak zvolit správnou botu? Máme pro vás několik tipů:
Ideální je (obzvláště pro osoby s pohybovými obtížemi), před návštěvou obchodu zajít na poradu k ortopedovi. Ten může nejen poradit, ale i doporučit a předepsat ortopedické vložky.
Volte nákup obuvi v prověřených obchodech, od osvědčených výrobců. Jistě, je to mírně dražší záležitost, ale za zdraví vašich nohou to stojí. Na nákup obuvi se vypravte v odpoledních hodinách, kdy je noha chůzí již mírně nateklá. Vyhnete se tak koupi právě příliš těsného obutí. Takové hodně těsné boty hned z výběru vylučte.
Vyzkoušejte si vždy více párů obuvi, Richard Owen/Commons.wikimedia.org/Při nákupu si vyzkoušejte vždy obě boty a projděte se v nich po prodejně. Jedině tak zjistíte, jak vám bota padne. Takto si vyzkoušejte vždy více párů obuvi, a vybírejte z těch, které vám i pocitově „sedí“ na noze. Při zkoušení obuvi dbejte na to, jak bota sedí dobře na patě – pata by měla být botou stabilizována.
Všímejte si rovněž podrážky. Ta je podstatná podle toho, k jaké příležitosti chcete boty využívat. U bot do přírody je lepší výraznější vzorek i větší plocha podrážky. U obuvi do města a společenské, je podstatný tlumící efekt podrážky s méně výrazným vzorem.
Důležitý je i materiál obuvi. Dobrá bota je vyrobena z pevného a zároveň pružného materiálu. Pro pohyb na nezpevněném povrchu, mokru, či sněhu je vhodné, aby byl boty nepromokavý.
Proč to všechno?
Jelikož dlouhodobé nošení nevhodného obutí má za následek v lepším případě otlaky, kuří oka a bolesti pat, v horším případě bolesti pohybového aparátu – páteře, kolen a hlavy. Ano, to vše je důsledek volby špatné obuvi a následkem je přetěžování některých částí těla s bolestivými projevy.
Pamatujme na to, že boty nosíme celý den, a tak je ideální, jestliže obuv kopíruje tvar naší nohy a nikde neutlačí. Jedině potom máme co do činění s těmi správnými botkami – samochodkami.
Všímejte si rovněž podrážky, L.Tomaszycki /Commons.wikimedia.org/Úvodní foto: Lisa/Commons.wikimedia.org
