15/4
Běžecká obuv – jak ji správně vybrat?

Běžecká obuv – jak ji správně vybrat?

15. dubna 2015 v 22.45 , Sportovní boty , Tenisky

Sponzorované odkazy

Rozhodli jste se, že začnete nebo po letech znovu vrátíte k běhání? Potom budete potřebovat jednu zásadní a neopomenutelnou věc – běžecké boty. Věřte, že se starými sešmajdanými keckami to nebude ono. Nejen, že váš výkon nebude ideální, ale není to nic dobrého ani pro váš pohybový aparát. Podle čeho tedy správnou běžeckou obuv vybrat?

Velikost a design

To asi nikoho nepřekvapí. Stejně tak jako jinou obuv i tu běžeckou musíte vybírat podle velikosti. Ale pozor, u běžeckých bot musíte přičíst jednu velikost. Při běhu se totiž noha různě roztahuje a zplošťuje, je tedy nutné být botu trošku větší, aby se noha neodřela.

Také si samozřejmě kupte takové boty, které se vám líbí. Výběr je obrovský, takže určitě najdete takové, které jsou hezké a zároveň splní všechny požadavky pro komfortní běh.

zdroj: underdutchskies/flickr.comzdroj: underdutchskies/flickr.com NIKE WMNS FLEX 2014 RN (cena 1971 Kč)

Využití

Jste začátečník nebo máte nadváhu? Potom sáhněte po botách, které tlumí a změkčují dopad. Šetříte tak své klouby i svaly před nadměrnou zátěží. Pokud se chystáte na závody nebo tréninky vezměte si boty, které jsou lehké. Umožní vám, abyste byli opravdu rychlí měli kontakt s povrchem.

Povrch

Nesmíte podceňovat ani povrch, po kterém budete běhat. Zda půjde o silnice, polní cesty, zpevněné lesní cesty a podobné, volte silniční obuv. Druhou možností jsou terénní běžecké boty, které využijete do tvrdšího terénu mezi kameny, štěrk, bláto, sníh atd.

Došlap

Jak došlapujete? Na vnitřní stranu chodidla, na vnější stranu chodidla a nebo je váš došlap neutrální. Pro výběr správné obuvi je tato informace velmi důležitá, ale těžko se zjišťuje jen tak. Nejlépe uděláte, když si zajdete do obchodu specializovaného právě na tento typ obuvi, které často mívají přístroje pro diagnostiku běhu. Na něm se dozvíte nejen, jak došlapujete, ale i další cenné rady.

zdroj: Christopher Porter/flickr.comzdroj: Christopher Porter/flickr.com Mizuno Wave Precision 13 (cena 2449 Kč)

Cena

Pokud vám bude prodavač v prodejně tvrdit, že si musíte koupit boty za min. 3000 Kč, protože levnější nejsou kvalitní, je to nesmysl. Kvalitní běžeckou obuv seženete už od 1500 Kč a ani nemusí jít o žádnou extrémně známou značku.

Úvodní obrázek: Shiv/flickr.com

Boty a obuv